【长城毅行】

万里长城自构筑的那天起，它就成了中华民族大一统的象征，两千年多年来，任何人都没有能从认识上割裂万里长城，因而也就无法割裂中华民族。世界七大奇迹之一的长城，游侠们集结在一起，浩浩荡荡健步在雄关城墙之上，在象征着中国民族精神的长城上，在奇迹上面见证自己的奇迹！

【毅起走 中国·奇迹】

万里长城万里长，城墙巍然筑立，狼烟已不再燃起，昔日将士戍边的足迹等着我们后来人去寻觅，一块青砖、一座烽台，等着我们去踏寻，去穿越！用坚韧不拔的精神，一起见证自我。

【活动时间】2018.5.19

【活动地点】八达岭古长城

【活动人数】1000人

【活动线路】

【活动组别】

活力儿童组5KM：家庭组（一起创造不同的成长回忆）

长城飞跃组10KM：成人组（长城好汉，一揽江山）

奇迹挑战组20KM：成人组（挑战自我，突破平庸的生活）

【集合时间地点】  

自驾组：9:00-9:30八达岭古长城集合  

大巴车组：8:00-8:30地坛公园南门集合

【集合标志】

游侠客黄色旗帜（可自驾前往也可乘坐大巴车）

【适合人群】

身体健康、青春洋溢、热爱户外运动、挑战自我

【活动说明】

此次活动按需准备物料，如若报名后不参加者，本活动不接受退款

2018年5月19日自行前往集合点或者大巴车一同前往

自驾组：9:00-9:30八达岭古长城集合  

大巴车组：8:00-8:30地坛公园南门集合

开幕：主持人介绍活动，教练热身；

集结出发，带着爱与坚毅出发，走到城墙之上，百人聚集，蓄势待发，不要急，在见证奇迹之前，带大家拗个造型先

毅路前行，在指定时间内，完成路程，打卡纪念这段徒步的洗礼；

微风待入眼，满“城”尽是酷游侠

行进途中，可以一边欣赏美景，到达终点后，发放奖牌，留作纪念。

长城酷跑穿越，跑出不一Young

关门时间：16:00

16:00-16:30 放松运动，终点留念。

【活动总则】

1，以大会安全为出发点，秉承公平公正原则，必须采用徒步方式，不得借助于任何外力帮助。

2，参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息，如因个人原因脱离线路，走“捷径”导致发生意外，大会组委会不承担相应责任。

3，请自觉遵守大会相关规定，听从工作人员管理，自觉维护现场执行，如故意滋事，将取消大会参赛资格，严重者交由公安部门处理。

4，全程设立领队带队，以及途中会有路标标示，请严格遵循线路安排进行徒步行走。

【赛前准备】

双肩包：最好是小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

防晒用品：太阳镜、透气帽。

徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件快干T恤。

食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品：防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等

通讯工具：手机、备用电源

护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

【参加条件】

年龄在6-65周岁；未成年人报名需监护人同时报名参加陪同。 要求身体健康，无心脑疾病者方可参加。身体健康，无视力、听力、语言、发热、感冒、心脏病、高血压、心肌梗、脑栓等任何影响活动的身体疾病或障碍，心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等，本人对自己的身体状况负全部责任。

【活动说明】

此次活动按需准备物料，如若报名后不参加者，本活动不接受退款

此次活动走往返路段，需到达各组指定点进行打卡返回

Q:活动当天应该携带哪些物品？

A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、号码簿、别针、参赛包、路线地图。

Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？

A:选择一双合脚的徒步鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。

Q：活动前可以吃早餐吗？

A：可以，毅行活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。

Q：毅行前一天需要注意什么？

A：注意保证活动前一晚睡眠休息时间充足，避免饮酒。

Q：在规定的时间里能走完吗？走不完怎么办？

A：由于全程是长城路段，有攀升，需要体力，但是组委会亲测都是可以完成。选手在路上需根据自身体力进行，如有不适，立即联系工作人员进行下撤！

Q：我怎么样才能获得完赛奖牌？

A：依次经过打卡点并回到终点就可获得完赛奖牌+完赛证书。

Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？

A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止毅行活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治。

Q：报了名没有收到短信通知？

A：我们将会在活动前一天发送活动短信通知，短信会有延迟和阻碍的情况，若显示报名成功没有收到短信，请根据网页的集合时间地点到