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马拉松的六道坎，你迈过几道？
2017-01-22 14:00:51
马拉松在中国越来越热，跑马的人越来越多，大家每天跑啊跑，为了PB拼啊拼，那么，你的成绩到底怎么样呢？除了拖鞋哥那些一上手就进330的选手之外，大部分普通跑马者还是得像打通关似的，从目标完
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马拉松比赛攻略大全 （仅供参考）
2017-01-19 16:24:26
一、临赛准备 1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。2. 不要过早脱衣服一
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你不知道的马拉松办赛冷知识
2017-01-11 11:47:06
过去两年，为了规范和引导中国马拉松运动的发展，中国田协不断加强政策研究和标准制定，推出了《中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法》、《中国境内马拉松及相关运动赛事组织标准》等15项行业规章制度。在其中，
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注意！十类人不宜参加马拉松比赛
2016-12-26 11:35:12
为何是半马出事多？ 首要的问题，恐怕是出在人们的认识上。 许多“菜鸟”跑者都认为，半马是全程马拉松打了个五折，难度也相应打了五折。半马可以靠自己的意志力坚持下来，全马则必须要有一定的
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跑步之后，你的身体发生了什么变化？
2016-12-23 11:50:52
跑步对我们身体的影响可以达意想不到的效果。进行有规律的跑步训练的好处不仅仅在于提高我们的成绩，它对健康的益处也得到了很好的证明。 一颗更强壮的心脏 跑 步对你的整个身
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村上春树的12条跑步哲学
2016-12-22 14:28:42
从1982年开始，村上春树每天持续跑步至今，而且每年至少参加一次全程马拉松。跑步是他日常生活节奏的一部分，也是他作家灵魂的最好诠释。 或许你多少听说过他的故事，或许你早已耳
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马拉松段位标准！看你的水平属于哪个段位
2016-12-22 14:25:44
马拉松段位标准 是根据围棋的段位设置的， 就其渊源， 始于跑吧老李有感于美国波士顿马拉松 报名年龄标准而而制定。 当然，它有一定的科学性。 在看了下面的这个段位表
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雾霾天究竟还要不要坚持跑步？空气污染危害和不运动比，哪个危害更大？
2016-12-21 11:27:53
跑步作为一项健康而磨练意志的运动项目，广受民众喜欢。从每次马拉松报名人数便可见一斑。然而城市中不给力的空气质量，让很多爱跑者可望不可跑。那么在雾霾这种空气污染的情况下，究竟还能不能跑步？根据2009年
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