每座城市都是一本丰富精彩的书，阅读这座城市最好的方式，可以是旅行，也可以是跑步。当你开始借助跑步丈量一座城市，对她的印象会更加清晰，真实，深刻。给大家介绍9个跑步圣地，她们的故事值得你用双脚细细品读。It’s a big world. Go run it.

美国 / / 纽约/ / 中央公园

      你一定见过这张经典的照片，这抹钢筋森林中意想不到的绿色，是“曼哈顿之肺”——中央公园（Central Park）。它是纽约客心目中的慢跑圣地，也是纽约马拉松的终点。清幽舒适的中央公园与嘈杂繁华的纽约市中心近在咫尺，却仿若两个世界。

      整个中央公园仅供人们健行和跑步的步行道的总长就达到93公里，从曼哈顿中城到哈林区之间，有无数的入口可以跑进中央公园。环绕中央公园的主道全长大概有10公里，可供跑步的道路有三层，最外圈公路，中圈沙土路，内圈环湖，三层跑步道错落有致，既有平坦路面的顺畅感，又有坡路的紧张感，刚好适合锻炼心肺和肌肉，你也可以不拘一格，随意制定路线。

       这里，一年四季、从早到晚都有人在奔跑，蜿蜒的公园小路上，叽叽喳喳的小鸟与蹦蹦跳跳的松鼠陪伴着你也是不错的享受，更有许多跑友带着心爱的宠物一起享受运动的快乐。甚至有人开玩笑说，没有带一条狗，穿一双跑步鞋，你都不好意思去中央公园。

法国 / / 巴黎/ / 塞纳河畔

      自中世纪初期以来，塞纳河一直就是巴黎的母亲河。 每一个去过法国巴黎的跑者总不会错过塞纳河，塞纳河流经巴黎市区的长度约有13公里，从东往西转了个大弯弧，把巴黎分为两半，也串联起了巴黎最璀璨的风景。

     “沿着塞纳河一路跑下去，你不会错过任何一个向往的名胜。以“自由”“散漫”著称的巴黎人对于运动，似乎生来就有极大的热情，运动是他们生活中完全不可分割的一部分，公园里、塞纳河边、铁塔下，到处可见三三两两跑步的人。即便是在下雨天，巴黎人跑步的热情也丝毫不减。巴黎的雨季并不短，然而不爱打伞的法国人显然也非常享受微雨中的慢跑。”via跑友@拉妹

　日本 / / 东京/ /皇居外苑

       村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里面写到，“在东京时，大体是去神宫外苑跑步。”东京是名副其实的跑步天堂，不仅仅是在城市中心有很多绿地可以跑步，而且在跑步胜地附近有很多running station，让你不用带鞋袜和跑步装备，两手空空也能享受一回东京runner的滋味。

       皇居周围没有红绿灯，而且警备森严，所以在晚上也能放心地跑步。这里不但是很多跑步发烧友的跑步地点，也是当地上班族晚上锻炼的地方，每到工作日下午6点过后，下了班的跑步爱好者开始聚集，准备踏上约5公里长的“皇居外围慢跑路线”。

　　随着皇居跑者的增加，跑者的礼仪也受到关注。 2013年，千代田区皇居周边地域委员会发表了「皇居周边步道使用礼仪」，值得跑友们学习哦！

有趣的是， 在皇居，掉落一地的，那不是花瓣，是村上粉丝们凋零的心。

美国 / / 芝加哥/ / 密歇根湖边

      芝加哥，又称“风城”。Chicago Lakefront Trail（湖边小路）就是芝加哥大众体育的标志。ChicagoLakefront Trail是一条专门为跑步、散步、自行车建设的沿湖道路。全场29公里，一路由北至南沿着密歇根湖畔而建。北起5800 North南至7100 South，几乎纵跨了整个芝加哥市区。

       这条道路始终沿着密西根湖向北、向南延伸，一路上穿过了许多芝加哥的著名的湖畔景点如林肯公园、海军码头、博物馆区以及杰克逊公园。这条贯穿芝加哥的休闲小道是连接城市与密歇根湖的连接点，也是观赏城市最美丽的嘹望点。道路专门划分出了自行车道与行人道，甚至有的部分还铺设了专门为跑步者准备的塑胶跑道，步道上没有城市交通的红绿灯，不用一停二看三通过，更不用担心交通安全，着实是跑步者的世外桃源。

　　在这条步道上跑步，望着风城雄伟的天际线，你会有种想一直跑下去的冲动。

美国 / / 夏威夷

       马克·吐温说：夏威夷是大洋中最美的岛屿，是停泊在海洋中最可爱的岛屿舰队。夏威夷吸引旅游者的，并非名胜古迹，而是得天独厚的美丽环境，夏威夷人的热情、友善与诚挚，世界上很难找到像夏威夷这样一个令人身心完全放松的热带环境。

      夏威夷的滨海大道无疑是众多海景拥趸的最美跑步路线。跑道就在夯实的硬泥地上不断延伸，左右两侧，宽阔、洁白的弯月形海滩构筑起了不可思议的蓝色风景。阳光、海浪、沙滩...奔跑在夏威夷松软的沙滩上也是惬意的体验！

       跑步之余，你也可以在到当地的阿甘虾餐厅大快朵颐，餐厅主题的灵感来自跑者最熟悉的阿甘正传，可以在餐馆里看到很多怀旧的东西，比如——“run forrest run”！

加拿大 / / 班夫

       班夫(Banff)是位于阿尔伯达省卡加利西面的一个小镇，是一个飘在蓝天、高山、绿地和河流之间的大自然的美妙造物，因此被称为——洛矶山脉的灵魂。

　　以奔跑来感受野外的清新空气，完美的步道设计和沿路的优美风景是亲近自然最直接的方式。跑者们可以看到麋鹿、山羊、土拨鼠、海狸、熊或者种类繁多的鸟类。勇于挑战自我的跑者可以搭乘直升飞机，仅需几分钟的时间登临高山之巅，更高纬度的徒步健行（Heli-hiking）从这里启程，探索毕生难见的原野美景。

　在班夫，人和野生动物和谐共处，但仍然需要小心鹿和熊哦！

       瞧，这座童话小镇，连井盖都属于野生动物！

新西兰 / / 皇后镇

      皇后镇（Queenstown），新西兰南岛中部的皇后镇是一个被南阿尔卑斯山包围的美丽小镇，也是一个依山傍水的美丽城市。皇后镇因拍摄《魔戒三部曲》和前传《霍比特人》而被全球知晓，从来不缺乏来自世界各地的探险者来此观赏完美绝伦的自然风光，体验各种惊险刺激的极限项目。

在这座富于盛名的冒险之都，你会发现有一大堆有趣的事情等着你去尝试：在附近世界一流的滑雪场感受雪上运动的魅力，体验蹦极与喷射快艇的惊险与刺激，参加美食与葡萄酒之旅以大饱口福...或者，在雪山脚下，简简单单的享受奔跑。

英国 / / 伦敦 / / 泰晤士河南岸

      泰晤士河是英国著名的母亲河，横穿伦敦市，在英国历史上，泰晤士河流域占有举足轻重的地位，可以称得上是一部流动的历史。

       泰晤士河（Thames River）南岸可以一直跑下去，北岸的沿河路线会不时中断。在南岸，可以一边跑一边遥望北岸的威斯敏斯特宫等古老建筑。一路上，还能邂逅南岸的伦敦眼等经典的现代建筑。

西班牙 / / 巴塞罗那

        巴塞罗纳塔海滩与圣塞巴斯蒂亚海滩是最大、最富盛名、游客最多、最为热闹的两个，均约长1.1公里。奔跑在地中海温和的阳光下，清爽的海风中，呼吸着大海的气息，看海鸥飞起落下，尽情享受属于跑者的美好时光。

中国 / / 厦门

       厦门，一座海上花园，也是国内知名的跑步圣地。厦门环岛路整体道路自然清新，品位高雅，美观大方，是集旅游、观光和休闲娱乐于一体的海滨绿色长廊。环岛路上，有“鼓浪屿之波”、“大海冥想曲”、“选择”、“生机”、“海浪花”、“马拉松雕塑”等不同风格的雕塑作品，在这里跑步，可谓与海浪一起奔跑了。

（图片来源于网络）

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