【活动流程】

8：00-8：40  集合签到检录、领取装备包

8：40-9：00  规则宣读、集体热身

9：00        50km组（骑行组）出发（关门时间为18：00）

9：10        25km组（徒步组）出发（关门时间为13：30）

9：20        10km组（徒步组）出发（关门时间为11：30）

【何为毅行】

毅行活动源自于香港，由慈善机构组织的广大市民自愿参加的徒步活动。活动人员可以自由组合，4人一组，每组自行选出一名组长，全组在活动规定的时间内，走完活动预设的路线路程。活动过程中每个参赛者必须以自己的小组为单位，全组共进退进行活动，而活动本身也是依该组是否所有队员同时出发同时到达终点来衡量你本次毅行成功与否。毅行者活动不是竞技活动，更不是比赛，它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动，你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你挑战了自我，你就是一名胜利者。毅行者活动追求的是团队精神，锻炼的是互助精神，只有齐心协力，才能走完全程，也只有一起经历风雨，到达终点，才能明白毅行者的意义之所在。

【活动概述】

2008年5月12日的汶川特大地震，为近代全球范围内遇难人数最多、波及面最广的一次自然浩劫，汶川地震让半个亚洲震动，让整个世界震惊；四川经历的磨难太多，但从没在磨难中倒下。面临灾难，四川人民展现出坚韧与顽强，珍视生命，赢得了全世界的敬意和赞扬。新加坡《联合早报》曾发表评论《撼山易，撼四川人民难》。在地震十周年之际，没有什么比一场50KM的“毅行”，更能代表川人的乐观、务实、上进、包容的品质，通过参加成都毅行，让每位参与者回味奋斗过程之艰辛快乐，懂得真正努力过后对美好成果的人生体味。

【活动目的】

体验行走过程中的痛苦与快乐，培养毅力和团队协作精神。

感受自然，健康你我。 汇聚爱心，传递真情。

传递慈善理念，全力散播“爱”的种子。

通过活动，深入延续打造成都地标性的大型户外公益盛会。

【毅行组别】

·蓉毅孩童组10km：亲子家庭（适合6岁-16岁的青少年设置的组别，在家长的陪同下引导和培育其毅行精神；）

·蓉毅侠士组25km：都市白领（适合不凡平庸、努力工作的杭城都市白领，用毅行激励自我；）

·蓉毅将帅组50km：骑行达人（该组为骑行组，可用共享单车或自己的单车，适合户外达人，敢挑战极限，激发自身潜能；）

【毅行总则】

1，以大会安全为出发点，秉承公平公正原则，50km组，必须采用骑行方式，15km组与25km组必须采用徒步方式，不得借助于任何外力帮助。

2，蓉城毅行设立三个组别，为打卡纸盖章。

3，参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息，如因个人原因脱离线路，走“捷径”导致发生意外，大会组委会不承担相应责任。

4，到达打卡点后，必须在打卡凭证上加盖签到章，一人一签，不得代签，签到章必须按照排序逐一签到，不得跳签，否则作为退出处理。

5，请自觉遵守大会相关规定，听从工作人员管理，自觉维护现场执行，如故意滋事，将取消大会参赛资格，严重者交由公安部门处理。

【赛前准备】

双肩包：最好是小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

防晒用品：太阳镜、透气帽。

徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件快干T恤。

食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品：防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等

通讯工具：手机、备用电源

护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

自行车：骑行组自备单车，可用共享单车。

【报名说明】

（一）报名费用

·蓉毅孩童组10km：28元/人

·蓉毅侠士组25km：38元/人

·蓉毅将帅组50km：48元/人

（二）报名规则

①报名年龄范围：6岁-65岁；

②报名截止时间：2018年4月30日18:00

【参加条件】

年龄在6-65周岁；未成年人报名需监护人同时报名参加陪同。 要求身体健康，无心脑疾病者方可参加。身体健康，无视力、听力、语言、发热、感冒、心脏病、高血压、心肌梗、脑栓等任何影响活动的身体疾病或障碍，心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等，本人对自己的身体状况负全部责任。

【活动告知】

此次活动全程在开放道路进行，不安排封路，请各位选手参赛中遵守规范及交通法规。

本次活动路线途径多个红绿灯道口，途径城市乡镇拥堵路段，且涉及爬坡路线，及事故易发路段，且受到天气影响。非竞技性活动，不设排名，途中不得竞速、拉扯等一系列违章不文明行为，做到礼让、严格遵守交通规则。

【活动咨询】猴子18280470839