2018 中国·苏州首届姑苏毅行徒步大会定于5月19日在江苏苏州举行，设置全程组32KM、半程组16KM两个组别，规模2500人。

活动信息

【主办方】游侠客旅游网

【承办方】杭州游侠客体育发展有限公司

【场地路线】全程组32KM，半程组16KM

【活动强度】★★★（五星最高，三星为中等强度）

【活动赞助】正在火热招商中...

【集合时间】8:00-9:00

【集合地点】苏州-奕欧来奥特莱斯

【适合人群】4岁-65岁（未成年人须在监护人带领下参加）

【活动装备】穿着适合户外徒步的衣服和鞋子

【物料领取】提前一周领取物料（具体详情等待通知）

【活动说明】本次活动为大型赛事活动，需提前准备物料，报名成功后，不接受退款申请。

【商务合作】周恒18362983317 凤焦15806213547

【何为毅行】毅行活动不是竞技活动，更不是比赛，它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动，你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你挑战了自我，你就是一名胜利者。毅行者活动追求的是团队精神，锻炼的是互助精神，只有齐心协力，才能走完全程，也只有一起经历风雨，到达终点，才能明白毅行者的意义之所在。我们也希望用这样的方式来邀请您走出家门，走进户外，用脚步去感受您所生活、学习、工作的城市，我们的苏州。

【集合场地】苏州-奕欧来奥特莱斯

【场地路线】

全程组32KM-预计用时6-8小时（下午17:00关门）

半程组16KM-预计用时4-6小时（下午15:00关门）

【活动强度】★★★（五星最高，三星为中等强度），请您合理评估自己的体力选择合适的组别参与活动

【活动赞助】正在火热招商中...

【集合时间】8:00-9:00

【适合人群】4岁-65岁且身体健康（未成年人须在监护人带领下参加）

活动FAQ

Q:活动当天应该携带哪些物品？

A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、号码簿、别针、参赛包、路线地图。

Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？

A:选择一双合脚的运动鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。

Q：活动前可以吃早餐吗？

A：可以，毅行活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。

Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？

A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止徒步活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治。

活动装备

双肩包：最好是最小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣服，减轻负重。

防嗮用品：太阳镜、透气帽。

徒步衣装：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一些快干T恤。

食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品：防晒油、清凉油、创可贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。

通讯工具：手机、备用电源。

护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少。

登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。